SOPHROLOGIE ET HYPNOSE
La sophrologie et l 'hypnose sont accessibles à tous sans limite d'âge ni condition physique particulière.
Ce sont des techniques qui ne se substituent aucunement à un traitement médical.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie
est une méthode psychocorporelle qui allie exercices de relaxation, de respiration,
des mouvements corporels doux, ainsi que des visualisations positives.
Alfonso Caycedo s'inspire de principe de philosophies orientales (yoga et zen, notamment)
qu'il mêle à des techniques occidentales telles que l'hypnose ou la méthode Coué, entre autres.
De cette fusion, il crée la pratique sophrologique.
La combinaison de ces techniques, agissant à la fois sur le corps et le mental, permet d'accéder à un état de bien être, et met ainsi en lumière les potentiels et capacités de chacun.
​
La sophrologie devient un outil d'accompagnement précieux dans la gestion des émotions face aux défis du quotidien.
Ses champs d'intervention sont très étendus puisque les bienfaits de cette pratique sont reconnus autant dans le milieu médical (gestion de la douleur en soutien à un traitement médicamenteux, par exemple) que dans le milieu éducatif (aide à la concentration)
ou encore simplement dans le mieux être quotidien pour gérer une situation de stress.
​
Qu'est ce que l 'Hypnose Ericksonienne ?
C'est une méthode issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980). Caractérisée par une approche souple et non dirigiste.
Chaque individu possède en lui ses ressources particulières qui vont l'aider à un moment particulier."
Il apporte l'idée fondamentale que l'inconscient de la personne est une partie bienveillante et utile à cette personne, véritable réservoir de ressources et de connaissances, source de tous les changements et apprentissages.
Milton Erickson
Grace à des résultats impressionnants, l'hypnose s'inscrit aujourd'hui dans notre vie quotidienne dans les domaines médicaux, sportifs et thérapeutiques ainsi que dans le développement personnel pour exploiter et exprimer le potentiel de chacun